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バストアップをするのなら、バストの土台となる部分に筋トレを行ってみましょう。手の平を胸の前で合わせ、胸の前で左右へ動かします。そうすると、胸の筋肉を鍛えて形を整えられてきます。次に二の腕や脇・背中の脂肪が、全て胸に移動するようにほぐしていきましょう。
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